หากจุดมุ่งหมายของชายหนุ่มผู้รักการออกกำลังคือ กล้ามเนื้อกระชับ บุคลิกที่ดูดีเมื่อสวมใส่เสื้อผ้า
และผิวหน้าสดใสรับกับวัย การ “เวท เทรนนิ่ง” (Weight Training)
คงจะเป็นสิ่งที่ให้คำตอบแบบไม่ต้องการคำถาม

                สำหรับชายหนุ่มผู้รักการเวท เทรนนิ่ง ชีวิตจริงในแต่ละวันคือการทำท่าเดิมๆ สำหรับกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน ท่าการออกกำลังอย่าง Bench Press, Squat, Biceps Curl ส่งผลดีต่อการเพิ่มขนาดให้กล้ามเนื้อ แต่อาจไม่มีพื้นที่สำหรับการพัฒนาให้ไปได้ไกลกว่านั้น

                เมื่อกล่าวถึง “โยคะ” ภาพจำที่ถูกวาดขึ้นบ่อยครั้งสำหรับคนทั่วไปคือ กิจกรรมยืดเหยียดอย่างช้าๆ ที่ผสานกับการหายใจอย่างมีสมาธิ

               แต่ในความเป็นจริงศาสตร์แห่งโยคะในปัจจุบันถูกยอมรับกันในวงการกายภาคศาสตร์อย่างแพร่หลายว่าเป็นหนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพที่สุด ในการสูบฉีดความแข็งแกร่งและความทนทานของกล้ามเนื้อโดยรวม เพราะแต่ละครั้งที่เราเพ่งจิตในโพสต่าง ๆ นั้น ย่อมส่งผลต่อการฝึก “โฟกัส” กล้ามเนื้อเมื่อยามอยู่ในสมรภูมิลูกเหล็ก และยังเป็นผลดีกับข้อต่อและเส้นเอ็นเล็กๆ ต่างๆ อีกด้วย

               ด้วยเหตุนี้ สุภาพบุรุษผู้รักการเบิร์นหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จึงมิอาจมองข้าม “โยคะ” เพราะการยืดเหยียดอย่างสุดพลังของแต่ละโยคะ โพสจะช่วยให้กล้ามเนื้อได้มี “พื้นที่ต้อนรับการไหลเวียนของเลือด” ช่วยลดอาการบาดเจ็บระหว่างการฝึกซ้อม ฟื้นฟู และซ่อมแซมกล้ามเนื้อเพื่อให้เติบโตไปสู่เป้าหมายที่วางไว้

              ไม่เพียงเท่านั้น การฝึกโยคะยังช่วยเพิ่ม “ระยะการเคลื่อนไหวให้อิสระ” หรือ “Range of Motion” ที่เป็นเทคนิคสำคัญของการเวท เทรนนิ่ง เพราะเมื่อระยะของการเคลื่อนไหวเป็นอิสระมากขึ้น กล้ามเนื้อจะทำหน้าที่ได้ตรงจุด เช่น การดึงข้อ (Chin-up) ได้สูงขึ้น, ฝึกกล้ามเนื้อหน้าอกแบบ Chest-Dip ได้ลงลึกกว่า หรือแม้กระทั่งการ Squat ที่จะย่อลงไปได้มากกว่าที่เคยเป็น หลังการฝึกโยคะแต่ละครั้ง จะช่วยทำให้พลังกล้ามเนื้อในการเวท เทรนนิ่งครั้งต่อไปกลับมาเคลื่อนไหวอย่างอิสระมากกว่าที่เคยเป็นมา

              แต่ในความเป็นจริงแล้ว ด้วยท่าทางที่อาจดู “ฝืนธรรมชาติของผู้ชาย” ความรู้สึกเก้อเขินต่อการฉีกแข้งฉีกขา และการเคลื่อนไหวเชื่องช้าที่ดูสวนทางกับความใจร้อนของสุภาพบุรุษที่ไม่ทนต่อการรอนาน อาจเป็นกำแพงที่ทำให้โยคะถูกประเมินว่าเป็นกีฬาสำหรับผู้หญิงอย่างเดียวเท่านั้น จะดีกว่าหรือไม่หากมีโยคะที่ได้รับการมา “เพื่อผู้ชาย” เหมาะกับสรีระ บรรยากาศ และเป้าหมายโดยเฉพาะ

             ในเดือนกันยายน ซึ่งถือว่าเป็น National Yoga Month เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฟิตเนสคลับ ระดับเวิลด์คลาส เปิดตัว Broga® (โบรก้า) โยคะแนวใหม่ที่ออกแบบสำหรับสรีระผู้ชายโดยเฉพาะ เป็นการผสมผสานหลักการเผาผลาญแคลอรี่ดีเทียบเท่า HIIT (High-intensity interval training) หรือการออกกำลังกายแบบช้าสลับเร็วเพื่อดึงพลังงานออกมาใช้อย่างสูงสุด สามารถเผาผลาญสูงสุดได้ถึง 500 กิโลแคลลอรี่ต่อคลาส เทียบเท่าการวิ่งในเวลา 1 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย ให้ประโยชน์ด้านการเสริมความแข็งแรงของหัวใจ เพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ลดอาการบาดเจ็บ เพิ่มความสมดุลและช่วยเรื่องการทรงตัว ทั้งยังดีต่อความสุขทางด้านจิตใจ เมื่อช่วยลดความเครียด และทำให้จิตใจปลอดโปร่ง

              แม้ Broga® (โบรก้า) จะสร้างสรรค์ขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของสุภาพบุรุษโดยเฉพาะ แต่ก็ยังต้อนรับสุขภาพสตรีผู้รักสุขภาพที่พร้อมจะก้าวข้ามผ่านทุกขีดจำกัดและคำว่า “ทำไม่ได้” Broga® (โบรก้า) จึงตอบโจทย์ทั้ง 3 ด้านของร่างกาย ได้แก่ Strength ความแข็งแรง, Align ปรับบุคลิกภาพ และ Calm เพื่อผ่อนคลายจิตใจไปกับการออกกำลังกายแบบ Functional ที่ใช้ท่วงท่าที่เข้าใจง่ายแต่ได้เหงื่อ และมีหลาย option ให้เลือกตามระดับความยาก จึงเหมาะกับทั้งผู้เพิ่งเริ่มต้นฝึกและผู้ที่มีประสบการณ์มาก่อน

              Broga® (โบรก้า) เปิดตัวที่เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ประเทศไทย ตั้งแต่วันที่ 11 กันยายนนี้เป็นต้นไป ทั้ง 5 สาขา ได้แก่ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟคลับ สาขาเอ็มไพร์ ทาวเวอร์ โทร. 02-770-9772, สาขาเอ็มควอเทียร์ โทร. 02-770-9797, สาขาเซ็นทรัล เวสต์เกต โทร. 02-017-9703, สยามดิสคัฟเวอรี่ โทร. 02-017-9777 และเซ็นทรัล อีสต์วิลล์ โทร.02-017-9755 รวมถึงคลับใหม่ล่าสุดที่ 208 ถนนวิทยุ ซึ่งจะเปิดให้บริการอย่างเป็นทางการปลายเดือนกันยายนนี้

Facebook Comments